20 рецепата за топли доручак који ће вас извући из кревета на хладно јутро

Оних хладних, тмурних јутра када је напољу још мркли мрак када мој аларм почне да трешти, излази из мог топао, удобан кревет осећа се заиста мучним. Једина ствар која ме може мотивисати да огулим свој меки, пахуљасти јорган и суочим се са хладноћом је да имам чему да се радујем одмах након буђења. У лето је ледени латте украшен сирупом од ваниле или домаћом хладном пеном. У јесен и зиму, једино што ми даје снагу да устанем је обећање укусног, врућег доручка. Било да сте раноранилац и имате стрпљења да припремите јело достојно ресторана или неко ко преферира припрему оброка нешто што можете лако загрејати, ови рецепти за топли доручак биће вам сва мотивација која вам је потребна да устанете из кревета у хладним јутрима.

1. Чаше за печена јаја

Извор: Леки'с Цлеан Ливинг

Волим Старбуцкс залогаје јаја ујутру, али сада када знам колико их је једноставно направити код куће, можда бих једноставно избрисао Старбуцкс апликацију (барем док стиже празнична пића ). Овај рецепт подиже залогаје јаја са кором слатког кромпира и опцијама за завршетак са сунчаном страном или поврћем. Чувајте их у фрижидеру до четири дана или у замрзивачу месец дана.

2. Палачинке од овсене банане

Извор: од Ерин Цларке из Велл Платед

Ко не воли палачинке? Ове овсене палачинке од банане су здравије узимање на класичној храни за доручак, направљеном мешањем једноставних састојака и кувањем на шпорету за топао, укусан почетак дана. Осим тога, лако их је направити унапред и чувати у фрижидеру или замрзивачу. Када дође време за доручак, једноставно ставите пар у тостер и они ће имати свеж укус са роштиља.

3. Тепсија за доручак са шунком и сиром

Извор: Платед Цравингс

Направљена од неколико основних састојака које вам је можда већ остало, ова тепсија за доручак биће ваш нови омиљени начин да очистите фрижидер. Уз јаја и италијански хлеб као основу, можете додати било које месо, сир или додатно поврће које имате при руци. Идеалан је за храњење групе или припрему доручка који се лако подгреје током недеље.

4. Бреакфаст Бовлс

Извор: Детоксикација

Ја углавном једем само чиније за ручак и вечеру , а сада када сам се упознао са верзијом доручка, понављаћу ово. Кромпир претходно испеците тако да ујутру све што треба да урадите је да продинстате поврће, скувате јаја и саставите. Прилагодите се својим омиљеним додацима за доручак за који вреди устати из кревета.

5. Бреакфаст Бурритос

Извор: Цоокинг Цласси

Мислим да бурито за доручак заслужују место у кући славних хране за доручак. Укусног су укуса, једноставно се кувају и могу се јести у покрету, све су то маркери савршеног доручка. Осим тога, можете их држати у замрзивачу до три месеца. Само сачекајте да додате авокадо и салсу док не будете спремни за јело.

6. Пуњене паприке за доручак

Извор: Сауци Китцхен

Пуњене паприке су класична вечера за припрему оброка , али су подједнако добри за доручак. Замените пиринач за јаја са сиром и додајте кобасицу и спанаћ да бисте завршили јутарњу трансформацију. Они се чувају у замрзивачу до три месеца, па их кувајте унапред да би се загрејали током јутра.

7. Фритата од спанаћа од печурака и козјег сира

Извор: Украсите лимуном

Уз овако добар рецепт за фритају, нема потребе да идете на ручак. Можете имати оброк са пет звездица у удобности свог дома. Потребно је мање од сат времена од почетка до краја - или чак и мање ако припремите поврће претходне ноћи. Осим тога, можете да завршите своју јутарњу рутину док се пече, тако да не морате да се будите прерано да бисте уживали.

8. Здравији чоколадни муффини од банане

Извор: Саллина зависност од печења

Увек тражим изговор да уживам у десерту за доручак, а ови здравији мафини од банане са дуплом чоколадом дефинитивно одговарају критеријумима. Започињете дан колачићима од вруће чоколаде који сте на пари тек из рерне? Да, молим те. Овим мафинима је потребно само 35 минута да се испеку и препуни су састојака који су бољи за вас као што су кокосово уље, брашно од целог зрна пшенице, мед и слатке банане.

9. Енглески муффин доручак сендвичи

Извор: Два грашка

Сендвичи за доручак са енглеским мафинима били су ми омиљени у детињству, и још увек су укусни као и одрасла особа. Овај прилагодљиви рецепт погодан за замрзавање чини лакшим него икада да вас чека топао, укусан доручак.

10. Тепсија за француски тост са печеним крем сиром

Извор: Саллина зависност од печења

Иако волим класични француски тост доручак, ова верзија печеног тепсија звучи још боље. Са пуњењем од крем сира и мрвљеним смеђим шећером, изгледа импресивно, али је потребно мање од сат времена да се умути. Све ставите у тепсију претходне вечери, ставите у фрижидер, а ујутру само испечете и уживате.

11. Овсене пахуљице печене са чоколадним чипсом са маслацем од кикирикија

Извор: Ох слатки босиље

Волим да ујутру прво напуним протеине, а ова печена овсена каша има укус као десерт, али вам помаже да постигнете своје протеинске циљеве. То је савршен доручак за једну порцију који је много бољи од тога да ставите протеинску плочицу у радну торбу док излазите кроз врата.

12. Лазање од јаја

Извор: Цоттер Црунцх

Лазање је врхунски удобан оброк , и верујте ми - верзија за доручак је једнако добра као и права ствар. Направљено од ролата јаја уместо тестенине, ово јело са високим садржајем протеина узима само неколико састојака и добро се замрзава за припрему оброка.

13. Јалапено сланина вафли

Извор: Тегла лимуна

Сви знамо и волимо класичне вафле натопљене сирупом, али ако жудите за нечим укусним за доручак, ови вафли од јалапено сланине су права ствар. Готови за мање од 30 минута, ови вафли су укусни сами по себи, али можете их користити и као хлеб за сендвич за доручак или подлогу за тост од авокада. Иако овај рецепт захтева вегетаријанска сланина , лако бисте то могли да направите са правом ствари ако је то више ваша вибрација.

14. Овсени печени од јабуке са циметом Стреусел

Извор: Тегла лимуна

Овај рецепт за печени зоб са јабуком са циметом је пријатан начин да започнете дан који такође садржи 8 грама протеина. Можете да га чувате у фрижидеру до четири дана — савршено за лак, топао доручак током целе недеље.

15. Кроасан доручак сендвичи

Извор: Шта Габи кува

За доручак следећег нивоа, пробајте овај сендвич са кроасанима са џемом од парадајза. Иако звучи сложено, брзо се саставља уз помоћ кроасана из продавнице и џема од парадајза који можете лако да припремите унапред. Они су само оно што ће вас извући из кревета обећањем топлог, укусног доручка.

16. Хаш од слатког кромпира са сланином и јабукама

Извор: Наша слана кухиња

Овај слатки кромпир са сланином и јабуком је једноставан као да исечете састојке на коцкице, скувате их у тигању и завршите са јајетом. Резултат је обилан, добро заокружен доручак који ће вас хранити до краја дана.

17. Торте од лиснатог теста за кроасан са јагодама

Извор: Амбициозна кухиња

Не знам за вас, али ја бих могао да поједем Поп-Тарт сваког јутра. Колико год да су добре, ови колачи од лиснатог теста са кроасанима од јагода и бадема их издувају из воде. Варљиво су лаки - само припремите фил, испеците и завршите са шећером у праху за невероватну посластицу. Цео ваш дом ће мирисати на пекару, а будилник ће вам бити само мало слађи.

18. Схаксхука

Извор: Довнсхифтологи

Ако још нисте пробали шакшуку, озбиљно пропуштате. Пореклом из Северне Африке и Блиског истока, ово јело укључује поширана јаја кувана у сосу од парадајза са тонама зачина. То је укусан, хранљив доручак пуног укуса који ћете понављати.

19. Слана овсена каша

Извор: Љубав

Можда волите овсену кашу са слатким додацима попут меда и бобичастог воћа, али да ли сте је пробали са укусним додацима? Топла овсена каша има подједнако добар укус (ако не и бољи) када се упари са сланим преливима као што су меко кувана јаја, зеленило од белог лука и авокадо, као у овом рецепту.

20. Бреакфаст Куесадиллас

Извор: Халф Бакед Харвест

Чули сте за такосе за доручак и бурито за доручак, али дозволите ми да вам представим једнако фантастичну јутарњу опцију: кесадиље за доручак. Кајгана, сланина, паприке, сир и спанаћ у сендвичу између две тортиље од брашна могу да убеде свакога да устане из кревета чак и најранијег јутра. Овај рецепт је посебно направљен да се добро замрзне, тако да можете да их припремите унапред и морате само да бринете о подгревању када будете спремни за јело.