Психолози објашњавају како и ви можете живети меким животом

Култура гужве. Девет до пет. Дневно млевење. Како год да то назовете, ми смо били условљени да радимо, радимо, радимо, радимо, радимо (уе РиРи). Није ни чудо што је тихо одустајање узело маха и доспело на насловнице. Још један вирусни ТикТок тренд направио је корак даље одричући се стреса и хрчака традиционалног посла. Створен за меки живот, термин се односи на стил живота који обухвата одмор и лакоћу, појам који се изгубио у данашњој токсичној продуктивној мешавини. Дакле, да ли је живети меки живот све што је напукнуто? Читајте даље да бисте сазнали све детаље о МО меког живота и како да га прилагодите свом животу.

У овом чланку 1 Шта је меки живот? 2 Савети за усвајање меког живота 3 Екпертс Цонсултед

Шта је меки живот?

Пореклом у Нигеријска заједница утицајних људи , израз меки живот или мека ера описује живот уживања и удобности, уз ограничавање стреса. Са преко 1 милијарда прегледа и рачунајући на ТикТок, нема мањка садржаја који приказује живот без стреса Транспарент Блацк Гирл страница , меки живот је о томе да црнке више не прихватају снагу и радну етику као свој једини идентитет.

„Меки живот“ подразумева избор лакоће, радости и усклађивања са својим правим ја, објаснио је Аттииа Авадаллах, психотерапеут и власник у Ленора: Арт терапија и саветовање . Ради се о поједностављивању вашег приступа животу, давању приоритета емоционалном, менталном и физичком благостању и стварању осећаја равнотеже и испуњености. Уместо да константно тежите ка достигнућима или спољашњој валидацији, мек живот вас подстиче да успорите и прихватите мир, одмор и смислене везе. Живети меким животом вас позива да негујете емоционалну отпорност, ослободите непотребних притисака и фокусирате се на добробит изнутра. То не значи да избегавате одговорности или животне изазове – то је више о приступању животу са равнотежом, границама и осећајем сврхе, нагласила је Лаурен Ауер, терапеут и стручњак за трауму у Стеадфаст Цоунселинг . Живети меко значи доносити одлуке које су укорењене у ономе што вам одговара, које поштују ваше потребе и које су у складу са вашим вредностима.

Док једни сликају екстравагантну слику вирусног тренда са погледима на фину трпезу, луксузне одморе и све луксузно (аутомобиле, одећу, вежбе), други прелазе преко конзумеризма и фокусирају се на истинску бригу о себи (мислите: одлазак на терапију, делегирање задатака, постављање чврстих граница). Живети меким животом је субјективно и свако то може доживети. Сврха меког живота је да одбаци борбу, стрес и анксиозност који долазе са културом гужве, и уместо тога дају предност радости и искуству.

Не ради се о смањењу напора у каријери као што је тихо одустајање; ради се о томе да прво одредите своју радост, што може значити напуштање токсичног посла или ослањање на аспекте свог посла које искрено волите. То није против рада; то само значи постављање граница тамо где вам је потребно (посао, односи, кућни послови, итд.), тако да осећате мање стреса и више радости у свом животу уопште. Меки живот може изгледати раскошно, али у својој суштини, то је начин размишљања који подстиче равнотежу, самосвест, намеру и радост.