Мој муж и ја смо правили јеловнике за секс—и сада смо обоје задовољнији

Ако постоји нешто што сам научио за скоро пет година брака, то је здраво, срећан сексуални живот ствара задовољавајући, задовољнији однос. Можда је то вруће схватање – не кажем да је секс крај свих романтичних односа – али моје лично искуство је да испуњен сексуални живот иде руку под руку са напредном емоционалном динамиком. И верујте ми када кажем да мој муж и ја нисмо увек имали сексуални живот о коме бих оговарала током суботњег ручка са девојкама.

Иако нам је требало времена и стрпљења да дођемо до места где смо обоје задовољни нашим сексуалним односом, сада смо у могућности да комуницирамо искрено и без осуђивања о сексуалним чиновима које желимо да покушамо. Иако држимо дискусију прилично отвореном, увек сам заинтересован за нове начине на које можемо намерно да се пријавимо једни другима. Управо због тога сам толико желео да направим мени за секс када сам чуо за вежбу.

Шта је тачно мени за секс, питате се? То је једноставније него што мислите и нема апсолутно никакве везе са ресторанима - осим ако вас јавни секс не занима. Читајте даље да бисте сазнали о јеловницима за секс, њиховим предностима, како да их направите и још много тога.

У овом чланку 1 Шта је мени за секс? 2 Које су предности менија за секс? 3 Шта се десило када сам направио мени за секс са својим партнером 4 Како имплементирати секс мени

Једноставно речено, сексуални мени је листа сексуалних активности које бисте желели да испробате са партнером. Јеловник за секс често укључује предјела за предигру, као што су мажење, сензуалне масаже и секстинг, као и предјела, као што су прсти, орални секс, вагинални секс и анални секс. Играње улога, ивица, прљаве приче и секс играчке такође могу бити укључене у секс мени као бочне стране. И наравно, морате да имате десерт, као што је заједничко туширање, дремање или друге активности после неге.

Емили Морсе, сексуални едукатор и водитељ Сек Витх Емили , најдуговјечнији сексуални подцаст у историји, каже да ваш секс мени не мора да буде подељен на делове. То би једноставно могла бити листа са набрајањем свега што вас занима у спаваћој соби (или ван ње). У сваком случају, креирање сексуалних менија требало би да оснажи вас и вашег партнера да разговарате о својим жељама, одредите шта ћете покушати, па чак и заједно открити нова сексуална искуства. Идеја је да свако направите своје, а затим их упоредите и одлучите шта желите да пробате.

Графика: Аријана Џонсон

То подстиче комуникацију

Говорећи о сексу може бити тешко! Уобичајено је да се осећате нервозно или самосвесно када покушавате да вербализујете сексуалне жеље некоме другом, тако да јеловник за секс може бити одличан начин за стварање отвореног канала комуникације. Пошто оба партнера креирају и деле свој сексуални мени, они су рањиви и искрени у погледу својих жеља, а то подстиче равномерну основу за разговор без осуђивања.

Помаже вам да идентификујете преференције вашег партнера

Без обзира да ли сте у новој вези или се осећате неповезано са дугогодишњим партнером, креирање менија за секс може вам помоћи да се сексуално повежете. То је и почетак разговора и сексуална мапа пута, како Морсе каже, која ће помоћи да се утврди које активности вас занимају, а које су забрањене.

Помаже вам да откријете нове жеље

Секс није само пенетрација – постоји много активности које спадају под кишобран! Уз то речено, немојте се стидети ако ваш партнер на свом менију помиње сексуални чин за који никада нисте чули, или обрнуто. То је део сврхе прављења менија за секс на првом месту: да откријете нове жеље и додатно обогатите свој сексуални живот. Дакле, додајте све што вас занима - никад не знате шта ће постати ваше ново омиљено искуство.

Одржава ваш сексуални живот свежим

Поред стварања сигурног простора за отворен и искрен дискурс, јеловници секса такође нуде контролну листу активности коју ви и ваш партнер попуните. Сваки пут када сте расположени за секс, можете референцирати своје сексуалне меније и одабрати активност коју желите да радите заједно, што је фантастичан начин да освежите ствари у спаваћој соби. То је као оне игре за парове у којима можете окренути карту да бисте одредили шта треба да урадите дате нигхт , али сте сами прилагодили избор активности.

Мој супруг и ја смо заједно скоро деценију, и иако смо током година имали много успона и падова у нашем сексуалном животу, сада имамо изузетно отворен канал комуникације када је у питању изражавање наших сексуалних интереса и преференција. Ипак, креирање и дељење наших индивидуалних сексуалних менија била је за нас више забавна мала активност, али апсолутно видим како би вежба била изузетно корисна за парове који немају тако отворену линију комуникације када је у питању секс.

Креирање и упоређивање јеловника за секс био је одличан начин да дотакнемо основу о нашем сексуалном задовољству на занимљивији, ван оквира начин.

Углавном смо имали исте ствари на нашим списковима, али је вежба такође помогла да се чешће враћамо на дела у којима бисмо желели да учествујемо. На пример, желим да направити ван са мојим мужем више као чин предигре, а он жели да прими више орални секс . (Човек који жели више пушења? Револуционарно, знам.)

Креирање и упоређивање јеловника за секс био је одличан начин да се дотакнемо нашег сексуалног задовољства на занимљивији, ван оквира начин од једноставног разговора. Осим тога, било је лепо имати наше листе постављене испред нас као визуелни додатак дискусији. Иако се вежба за секс мени у почетку може чинити најидеалнијом за нове парове, открио сам да је то корисна, конструктивна активност и као неко ко је у дуготрајној вези .

Ако осећате да ви и ваш партнер нисте сексуално на истој страни, или никада нисте разговарали о својим сексуалним жељама, или једноставно желите да се пријавите и видите да ли постоји нешто што бисте желели да додате свом сексуалном животу, заједничко прављење менија за секс може бити од велике помоћи за решавање ових проблема.

Да ли ћете изабрати да правите кратке листе са набрајањем или креирате потпуне меније за секс, у потпуности зависи од вас, вашег партнера и вашег заједничког нивоа удобности. Само имајте на уму да оно што ви сматрате предигром, ваш партнер може сматрати главним чином, и обрнуто. Није ни исправно ни погрешно, тако да је одржавање отвореног ума и дијалог без осуђивања од кључног значаја.

Ако ваш партнер није сигуран која је одређена активност на вашој листи, објасните шта она подразумева и како замишљате да вас двоје учествујете у тој активности. Неке ставке би могле бити тешко не, али за друге о којима сте у недоумици, разговарајте о томе да ли постоји начин да се временом довршите активности. С обзиром на то, ево неколико идеја које можете додати у секс мени: