Прешао сам са резолуцијама—Ево зашто је Нова година, нова ја токсична

Као сат, сваког децембра чујемо: Нова година, нова ја! То је поклич нових почетака, великих циљева и обећања да ће ово постићи године — али будимо искрени, такође је оптерећен великим притиском да се трансформише преко ноћи. Било да правимо визионе табле, постављамо нове планере или уживамо у последњој чаши шампањца пре него што почне суви јануар, многи од нас јануару приступају као да има неку врсту магије. Али... зар не? Зашто мислимо да сваке године морамо постати нова особа? Зашто већина нас искуси замор од решавања или прегорење у побољшању, а 80 одсто резолуција не успе до фебруара? Да ли нова година, нови мој менталитет заправо више штете него користи? Ово су питања са којима сам се рвао годинама - а ове године сам коначно одлучио да копам дубље за одговоре. Ево шта сам открио.

Многи од нас јануару приступају као да има неку врсту магије. Али да ли? Зашто мислимо да сваке године морамо постати нова особа?

Новогодишње резолуције се враћају уназад—као, далеко

Историчари кажу да се најстарије новогодишње резолуције могу пратити уназад око 4.000 година до стари Вавилонци , који су прославили своју нову годину око пролећне равнодневице када су почели да саде своје усеве за жетву. Веровали су да ће давање (и испуњавање) обећања за нову годину донети наклоност њихових богова, а њихово кршење би учинило супротно. Док прослава нове године датира чак и раније од древне Вавилоније, верује се да су Вавилонци први који практикују нешто што личи на новогодишње резолуције, постављајући темеље за традицију коју настављамо данас.

Би тхе 19. века , новогодишње резолуције биле су уобичајена пракса и постале су секуларизованије и мање религиозне, пратећи друштвене трендове. Како су медији узели маха, резолуције су постале омиљена тема за разговор, са новинама и часописима који су нудили савете за њихово очување и шале на рачун оних који нису (дакле, нисмо само ми!). Тхе Индустријска револуција довела до успона у самоусавршавање и морална супериорност , а резолуције су постале око придржавајући се друштвених очекивања , посебно оних који су унапредили циљеве експанзије капитализма. Ове теме су наставиле да расту од почетка до средине 20. века, посебно током доба после Другог светског рата и пораст конзумеризма. Са медијима, рекламом и све већим друштвеним притиском да се одржи одређени имиџ, нова година је постала време да се тај притисак искористи са идејом да поново измишљајући себе је једноставно као неколико куповина.

Нова година, нова ја је маркетиншка тактика

Са лудилом за фитнесом из 80-их (покличи Јане Фонда) и бумом самопомоћи из 90-их (хвала, Опрах и Тони Роббинс), према ВРЕМЕ , Нова година, нова ја! почела као маркетиншка тактика, продавајући идеју да је ваш најбољи живот само куповина. Сада када смо у ери друштвених медија, Нова година се претворила у време када се притисак да се усија је на врхунцу свих времена. Инфлуенцери користе тренутак да натерају своје пратиоце да помисле да ће куповина плана вежбања, додатка за здравље црева, производа за негу коже или неког другог трендовског производа решити све њихове проблеме. А притисак никада не престаје. Самоусавршавање, или култура сјаја, званично је обавеза од 365 дана. Наше друштво је постало толико преплављено сталном тежњом за самопобољшањем да су многи од нас заборавили како је то када се не побољшавамо. Нова година једноставно појачава тај притисак новим узбуђењем за нови почетак који доноси прелазак године.

Наше друштво је постало толико преплављено сталном тежњом за самопобољшањем да су многи од нас заборавили како је то када се не побољшавамо.

Жеља за новим почетком је урођено људска

Обећање новог почетка и шанса да оставимо прошлост иза себе је оно што нас тера да се враћамо новогодишњим одлукама, чак и ако их нисмо испунили претходне године. Када пратите наше људске обрасце кроз историју, јасно је да имамо урођену потребу да имамо одређени период одбацивања прошлости и обнављања наде за будућност. Постоји нешто ментално и духовно прочишћавајуће у новој години за којом чезнемо, због чега није изненађење да људи доносе нову годину ритуалима, жртвама и прославама више од 4000 година. Људски је само тражити нове почетке и постављати позитивне намере да побољшамо своје животе. Ми природно тражимо самоактуализација , а постављање резолуција је један од начина да се испуни та потреба.

Постоје предности и недостаци за подешавање резолуције

Идеја о постављању намера и визуелизацији свог најбољег живота је позитивна. Молим вас да знате да ја нисам против суплемената, или против добре рутине неге коже, па чак ни против резолуције. Волим да улазим у нову годину са циљевима који ће ми помоћи да растем, и осећам се најбоље када ми је кожа сјајна. Међутим, постоји танка линија између неколико улагања у ваше благостање и опседнутости сталним самоусавршавањем, јер су вас медији условили да верујете да свака мала (и потпуно нормална) грешка треба одмах да се исправи. Као и било шта, резолуције могу постати штетне. Како је ово постало укорењено у нашој култури, трансформисало је оно што је некада била једноставна традиција напуштања старог и прихватања новог.

Лако је заборавити да је велики део онога што доживљавамо као стандард или циљ коме тежимо нешто што су друштво и култура вероватно конструисали са скривеним мотивима. Да ли је тај зелени прах заиста неопходан, или нам је продата слика савршеног здравља са којим покушавамо да се меримо? Да ли треба да додамо свјежи сир у сваки рецепт да бисмо били најздравији, или једноставно пратимо пролазни тренд у нади да ће нам помоћи да коначно заволимо своја тијела? Пре него што пожурите у Сепхору да потрошите мало богатство на ту нову рутину стаклене коже, запитајте се: Да ли вам је заиста потребна или је ваш поуздан Цетапхил сасвим добро?

Да ли права срећа лежи у јурњави за идеалном верзијом себе која још није стигла, или се налази у прихватању и уважавању онога што сте сада?

Можда тражимо срећу на погрешном месту

Притисак да се побољша није ограничен на здравље, негу коже и продуктивност, иако су они често главни фокус. У ово доба године, такође постоји притисак да преправите своју гардеробу, освежите кућни декор, започнете свој посао или журку, прочитате много књига, између многих других. У суштини, ако не ребрендирате свој живот у потпуности, радите то погрешно. Када доносимо одлуке, често се питамо како да будемо бољи, вреднији или успешнији. Али право питање је: да ли права срећа лежи у јурњави за идеалном верзијом себе која још није стигла, или се налази у прихватању и уважавању онога што сте сада?

Не морате да будете нови да бисте расли

Узбуђен сам што ћу нову годину дочекати чистог 1. јануара. Живим за отварање страница свог потпуно новог планера, који тек треба да буде испуњен свиме што ме следећа година спрема. Уживам у пракси размишљања о претходној години, отпуштању онога што ми није послужило и постављању нежних намера за још једну годину раста и могућности. Упркос томе, одбијам да верујем да морам да будем нови ја сваке године, и нећу да пратим трендове који покушавају да ме убеде у супротно. Покушао сам то раније, и то је само довело до нездраве опсесије покушавајући да променим особу која ме је зурила у огледало, игноришући чињеницу да јој је једноставно потребна моја љубав.

Док се приближавамо крају јануара и зујање новогодишњих одлука почиње да јењава, можда ћете осетити притисак да испуните обећања која сте себи дали ове године. Или ћете можда осетити други ветар одлучности да то учините твоја година . Где год да се нађете, знајте да је ваш нагон за растом потпуно нормалан - и да је укорењен у основним људским потребама и дуготрајној традицији. Али не морате да подлегнете сваком друштвеном притиску да бисте постали нови ви ове године. Испоставило се да је особа која сте одувек били прилично сјајна.