Тренери кажу да би метода 4-2-1 могла бити најефикаснија фитнес рутина
Дакле, уништили сте 3-2-8 метода , анд тхе 12-3-30 тренинг на траци за трчање да ли кажете, био сам тамо, урадио то. Па, ту је још једна нумерисана рутина вежбања Апликација за фитнес мердевине , 4-2-1 метода је врста поделе тренинга која уклања нагађање око програмирања ваших сесија знојења за недељу. А добро истражен део науке о вежбању 4-2-1 фитнес рутина није ништа ново, али стручњаци кажу да успоставља прави баланс између тренинга снаге и кардио тренинга. И добио је печат одобравања од стране тренера и фитнес девојака за своје резултате: Метода 4-2-1 буквално обликује моје тело... Осећам се спортскије сваким даном, рекао је Селена , кондициони тренер. Наставите да читате да бисте добили 411 на методу вежбања 4-2-1 да бисте га сами испробали.
У овом чланку 1 Шта је 4-2-1 метод вежбања? 2 Како функционише метода 4-2-1 3 Метода вежбања 4-2-1: Шта треба да знате 4 Узорак 4-2-1 недељне рутине 5 Предности 4-2-1 методе за губитак тежине 6 Наша пресуда@селенафромладерДЕВОЈЧИЦЕ 4-2-1 ради!!! Бесплатна недеља тренинга ???? у б!0 ????
♬ оригинални звук – спреади0урвингс
