Хобији за одрасле: како их пронаћи и заправо наћи времена за њих

Кад сам био клинац, јесам тона хобија. Свако слободно време које сам могао да добијем је потрошено на активности као што су читање, цртање, бележење, ткање наруквица пријатељства, писање прича и похађање часова плеса. Неки од ових хобија су били дуготрајнији од других (наставио сам да плешем на факултету, али сам престао да правим наруквице пријатељства после лета или два), али сам их све волео. Сада, ако бисте ме питали који су моји хобији, вероватно бих тупо зурио у вас на минут пре него што изговорим нешто обично као што је спавање. Ствар је у томе што је тешко наћи одличан хоби као одрасла особа и још теже наћи времена за њега.

Усред свих обавеза које долазе са одраслом особом (погледајте: рад, плаћање рачуна, храњење), може се осећати немогућим уклопити се и у активности које су само за забаву. Али оно што радите са својим временом ван посла и других обавеза може имати значајан утицај на ваше расположење, продуктивност и опште здравље и добробит. Коришћењем тог времена за активности које пуне вашу чашу, можете додати осећај радости и испуњености свом животу који нема никакве везе са вашом каријером. На крају крајева, хоби је нешто што радите само за вас.

Никад није касно за почетак хобија, и то је могуће је да одвојите време за то у свом ужурбаном распореду. Прочитајте наше најбоље савете за проналажење новог хобија као одрасла особа.

Извор: @јессаннкирби

Шта је хоби и зашто је важан?

Хоби је активност или интересовање за задовољство или опуштање, често ван редовног посла или професије. Имати хоби је од суштинског значаја за одржавање здраве равнотеже између посла и живота, смањења стреса и повећања општег благостања. Бављење хобијем може пружити осећај сврхе, повећати самопоштовање и понудити могућности за социјализацију и лични раст.

Предности хобија

Бављење хобијем није само провођење времена; долази са мноштвом предности које могу побољшати ваш свакодневни живот. Ево неких од кључних предности:

Смањује стрес и анксиозност:Уживљавање у креативни хоби може бити диван начин да се опустите и побегнете од притиска свакодневног живота. Побољшава ментално и физичко здравље:Активности попут јоге, џогирања или чак баштованства могу побољшати ваше физичко здравље, док креативне активности попут сликања или креативног писања могу побољшати ваше ментално благостање. Повећава креативност и самоизражавање:Хобији пружају фантастичан излаз за самоизражавање, омогућавајући вам да истражите своју креативну страну и развијете нове идеје. Пружа могућности за социјализацију и упознавање нових људи:Придруживање клубу за књиге, похађање часова плеса или учешће на часовима уметности може вам помоћи да упознате истомишљенике и изградите нова пријатељства. Побољшава когнитивне функције и памћење:Учење новог језика или играње шаха могу да одрже ваш мозак оштрим и побољшају ваше когнитивне способности. Нуди осећај сврхе и испуњења:Имати хоби даје вам нешто чему можете да се радујете и може додати осећај постигнућа у ваш живот.

Зашто су одраслима потребни хобији

Као одрасли, често смо заокупљени својим послом и обавезама, остављајући мало времена за личне интересе и хобије. Међутим, хоби је кључан за одржавање здравог и уравнотеженог начина живота. Хобији могу помоћи одраслима:

Поново се повежите са њиховим унутрашњим дететом и осећајем радозналости:Сећате се радости откривања нових ствари као детета? Хобији могу поново запалити тај осећај чуђења и радозналости. Истражите нова интересовања и страсти:Било да се ради о прављењу свећа, креативном писању или учењу новог језика, хобији вам омогућавају да истражујете и развијате нове страсти. Развијте нове вештине и таленте:Покупити нови хоби може довести до развоја вештина за које нисте ни знали да имате. Упознајте нове људе и изградите друштвене везе:Придруживање хоби групи или разреду може вас увести у потпуно нови друштвени круг. Смањите стрес и побољшајте ментално здравље:Укључивање у активности које волите може бити моћан облик бриге о себи, помажући у ублажавању стреса и побољшању вашег укупног менталног здравља.

Како пронаћи хобије као одрасла особа

Први корак ка започињању новог хобија је одабир једног. Ови савети ће вам помоћи да пронађете активност која ће вам се допасти:

Прегледајте своје слободно време

Пре него што се одлучите за хоби да направите своју нову личност, морате да схватите колико времена можете да му посветите. Да ли тражите активност коју можете да радите свако вече пре спавања или желите нешто чему можете да посветите своје викенде? Кључно је да будете реални о томе колико слободног времена имате и да изаберете хоби који је у складу са тим временским залагањем. Хоби као што је јахање, на пример, захтеваће много више времена и труда него нешто попут руковања или учења новог језика, што лако можете да радите код куће у слободно време.

Размислите шта већ волите да радите

Размишљање о активностима које вам доносе радост у свакодневном животу може вам помоћи да добијете инспирацију која вам је потребна да пронађете хоби који волите. Размислите о томе на овај начин: да имате цео дан без икаквих обавеза, којим бисте дивним хобијем посветили време? Да ли бисте скували сложен оброк, склупчати се уз књигу , или провести дан у природи уз неку физичку активност? Размислите шта волите у тој активности, а затим потражите идеје за хоби са сличном атмосфером.

Размислите о својим омиљеним активностима из детињства

Време је да се укључимо у то унутрашње дете, душо. Активности у којима сте највише уживали као дете могу бити одличан показатељ који би вас хобији сада могли свидети. Као што се види у уводу, сви моји хобији из детињства су се вртели око креативних потрага, тако да бих лично почео одатле у потрази за занимљивим хобијима. Можда сте се заиста бавили спортом, били сте фасцинирани природом или сте били неодвојиви од ваше рерне за лако печење као дете. Шта год да је било, кладим се да постоји верзија за одрасле коју сада можете испробати као креативни хоби.

Извор: @францоис_ет_мои

Почните са малим

Последња ствар коју желите је да потрошите мало богатство на залихе за свој нови хоби да бисте за месец дана схватили да више нисте у томе. Почните тако што ћете погледати неке хобије које треба радити код куће користећи ствари које већ поседујете или можете купити јефтино. Затим напредујте до похађања часова, придруживања клубовима или улагања у модернију опрему док се више у њу упуштате. Одмах заронити у главу је одличан начин да се изгорите и да прерано одустанете.

Започињање новог хобија би требало да буде забавно, али може бити фрустрирајуће ако немате појма шта радите. Један од најбољих начина да се упознате са новом активношћу је да учите од некога ко је стручњак за то. У већини градова наћи ћете много локалних предузећа и друштвених центара који одржавају часове уметности, часове кувања и све врсте других радионица које вас могу научити основама. Понекад су чак и бесплатни! А ако желите да учите из удобности свог дома, постоји много опција на мрежи за скоро сваки хоби који се може замислити. Сајтови попут МастерЦласс и Скиллсхаре су одлична места за почетак. А ако не можете да пронађете ниједан предмет који се односи на ваш хоби по избору, добри старомодни ИоуТубе видео снимци могу бити једнако ефикасни.

Укључите пријатеља

Ако почетак новог хобија од нуле звучи застрашујуће, ангажујте вољену особу да га испроба са вама. Уместо да се сами носите са часом балског плеса, на пример, поведите са собом своју партнерку или пријатеља и направите забаван састанак. Или их позовите да испробају нови хоби који можете да радите код куће. Ако ниједно од вас није добро, барем ћете моћи да се насмејете томе заједно. Али ако се обоје добро забављате, можда ћете открити нову активност коју можете да радите заједно.

Извор: @сандраморганливинг

40 креативних хобија за одрасле

Треба вам још информација пре него што почнете? Без обзира да ли тражите јефтин хоби који можете започети одмах, опуштајућу активност која ће вам помоћи да се опустите након посла или активан хоби који можете да радите са пријатељима и породицом, ми ћемо вас покрити. Ево неких креативних хобија које можете започети као одрасла особа – није потребно искуство или посебне вештине.

Научите да кувате
Обојите или нацртајте
Започните башту
Уђите у фотографију
Играјте киселу лопту или тенис
Направите цветне аранжмане
Покрените клуб за књиге
Покушајте са креативним писањем
Експериментишите са миксологијом
Саставите слагалице
Шијте своју одећу
Започните џогирање
Направите накит
Вежбајте јогу или медитацију
Научите како да играте шах
Започните блог
Савладајте вештину печења
Уради сам намештај или декор
Иди на планинарење
Научите калиграфију
Притисните цвеће или лишће
Направите сопствени сапун
Идите на часове балског плеса
Вежбајте вођење дневника
Придружите се спортској лиги
Почните да правите сцрапбоокинг
Научите како да плетете или хеклате
Идите штедљиви
Покупите ролање или лонгбоард
Сипајте своје свеће
Дие тканине
Бави се голфом
Ткати макраме дизајне
Научите себе новом језику
Играјте друштвене игре
Направите грнчарију
Научите да свирате инструмент
Иди на пењање
Започните колекцију
Направите своје пиво или вино
Иди на куглање
Вежбајте уметност ноктију
Рад са полимерном глином

Искористите своје слободно време на најбољи начин

Са све заузетијим распоредима, може бити изазовно наћи времена за хобије. Међутим, максимално искористити своје слободно време је од суштинског значаја за одржавање здраве равнотеже између посла и приватног живота и остваривања својих интереса.

Планирање времена за хоби

Проналажење времена за хоби може изгледати застрашујуће, али уз мало планирања, то је сасвим могуће. Ево неколико савета који ће вам помоћи да издвојите време за своју нову страст:

Одвојите одређено време сваког дана или недеље за свој хоби: било да је то 30 минута пре спавања или неколико сати током викенда, посвећивање одређених временских термина свом хобију може да направи велику разлику.

Одредите приоритет свом времену за хоби и третирајте га као о коме се не може преговарати: Замислите своје време за хоби као важан састанак са собом. Не дозволите да други задаци задирају у ово драгоцено време.

Користите планер или календар да бисте заказали време за хоби: записивање може вам помоћи да се посветите томе. Поред тога, задовољство је видети да је време за хоби блокирано у вашем календару.

Почните с малим и постепено повећавајте количину времена посвећеног вашем хобију: Не морате да роните главом. Почните са малим, управљивим деловима времена и постепено их повећавајте како вам буде пријатније.

Будите флексибилни и прилагодите свој распоред по потреби како бисте прилагодили свој хоби: Живот се дешава и понекад ћете морати да прилагодите своје планове. Кључно је да останете флексибилни и пронађете начине да свој хоби уклопите у своју рутину, чак и ако то значи да направите неке промене.