5 фраза које су ми помогле да се коначно излечим од прекида пријатељства

Откад је прошло вирусно на ТикТок-у да је девојачко Римско царство њихов бивши најбољи пријатељ, нисам престао да размишљам о томе. Мислио сам да ће неколико пријатеља бити заувек у мом животу, само да би се наша веза свела на праћење једно другог на друштвеним мрежама, а та пријатељства су заузела доста мог мозга током година. Било да смо престали да разговарамо због свађе или зато што смо се једноставно растали, ја сам туговао за ова пријатељства као да су романтична. И притом сам себи стално постављао ова питања: Да ли сам могао да урадим нешто другачије? Да ли мисле о мени онолико колико ја мислим о њима? Али једно питање које се стално враћа било је, зашто ме никада нису учили да је раскид пријатељства, баш као и романтични, нормалан, иако несретан, део живота?

Реч раскид се обично користи за описивање романтичних односа, али се односи и на пријатељства. Гледајући уназад, не изненађује ме што сам више повређен губитком једног стари пријатељ него неколико мојих прошлих љубавника; о алатима и разговорима око суочавања са овом врстом раскида није се разговарало тако отворено. Срећом, било их је више дискусију у последње време о томе како је проћи кроз раскид пријатељства, а савети које чујем коначно ми помажу да оздравим. Дакле, ако први пут пролазите кроз раскид пријатељства или још увек покушавате да залечите старе ране, ево шта бих волео да научим раније.

У реду је оплакивати крај пријатељства

Увек ми је непријатно када некога стигнем, а они ме питају: Да ли сте се чули са тим и таквим у последње време? мислећи на старог пријатеља. Осећам мешавину емоција: носталгију, повређеност, па чак и мало одбацивања, без обзира колико година је прошло. Сматрам да су пријатељства понекад интимнија од романтичних веза због тога колико се дубоко упознајете – због чега претпостављам да их је много теже не схватити лично када престану.

Стручњаци кажу да су раскиди пријатељства облик обесправљена туга —осећај губитка који се не може отворено признати, отворено жалити или јавно подржати јер губитак пријатеља није исто што и губитак вољене особе, на пример. Али надамо се, све више и више људи причати о изгубљеним пријатељствима , ожалошћени неће изгледати тако ван норме. Ако се осећате збуњено око тога како да прођете кроз своја осећања, дозволите себи да осетите све емоције. Покушајте да водите дневник, медитирате, слушате музику, разговарате са другим пријатељем или шта год вам најбоље одговара док лечите – баш као и сваки други раскид.

Понекад је крај пријатељства ван ваше контроле

Када размишљам о пријатељима са којима сам изгубио контакт, питам се да ли смо могли да урадимо нешто другачије да сачувамо нашу везу. Проблем са овим је што нас није увек велика свађа натерала да престанемо да причамо. Чешће него не, то је било због спољних фактора. Конфликтни распореди, велике удаљености , па чак и бракови и бебе су довели до тога да изгубим везу са старим пријатељима. Понекад је још мање конкретно. Можда обоје завршите на различитим путевима у животу или више не цените исте ствари док растете.

Једна од најтежих лекција које сам морао да научим о пријатељствима је да људи једноставно прерасту једни друге. Или, што је још теже обрадити стварност, људи одлуче да су завршили са пријатељством без објашњења зашто. Колико год да је срање бити у ситуацији у којој немате никакву контролу или не можете да кажете како или зашто губите пријатеља, то не би требало лоше да се одрази ни на једну од укључених особа. Све што можете да урадите је да прихватите да је ситуација била ван ваше контроле и да почнете да се лечите сами.

У реду је пустити оно што вам више не служи - а ни ви не морате да се осећате кривим због тога.

Не морате да се осећате лоше што сте прекинули пријатељство које вам више није служило

Можда приметите да започињете више разговора него што је ваш пријатељ или да они стално отказују планове без да их поново заказују. Или можда схватите да се не осећате добро након што се дружите са њима. Тешко је размишљати о одласку од пријатељства, посебно када некога познајете дуго времена, али у реду је пустити оно што вам више не служи - а ни ви не морате да се осећате кривим због тога.

Односи било које врсте, посебно пријатељство, захтевају напор са обе стране. Ако једно или обоје не улажете тај напор, боље је пустити једно друго него да форсирате нешто што више не постоји. Ако је то случај у вашој ситуацији, препознајте снагу која вам је потребна да се ставите на прво место - посебно ако је то токсично пријатељство које остављате за собом.

Раздвојено време би вас могло поново спојити

Познајем једног од својих најближих пријатеља још од првог разреда, али увек нас обоје шокира када се сетимо да једном нисмо разговарали скоро три године. Сигуран сам да је било око нечег глупог (знате како је средња школа). Али сада ми је тешко да замислим време када о њој нисам мислио као о свом најбољем пријатељу. Ако постоји нешто што сам научио током нашег дугогодишњег пријатељства, то је да ће људи који желе да буду у вашем животу учинити све што је потребно да тамо и остану.

Схватам да то није увек тако лако, и стручњаци се слажу. У неким случајевима, пријатељства временом нестају. Ако није било прекида, можда постоји прилика да се једноставно поново повежете. Али ако се један или оба пријатеља осећају неправедно или повређено, то ће вероватно захтевати искрен, тежак разговор, каже лиценцирани брачни и породични терапеут, Саба Лурие . Као и код сваког раскида, важно је да разговарате о разлозима због којих сте били раздвојени пре него што се вратите у животе једно другог. Обе особе треба да буду отворене за комуникацију. То често значи чути неке тешке истине и препознати да је за обнову поверења потребно време. Ако је пријатељство вредно држања за вас обоје, наћи ћете начин да то успе. А ако ипак одлучите да идете својим путем, и то је у реду!

Људи који желе да буду у вашем животу учиниће све што је потребно да остану тамо.

Можете и хоћете да склапате значајнија пријатељства

Без обзира да ли сте недавно изгубили контакт са пријатељем или гледате уназад неколико година, никада није лако размишљати о везама које су могле бити. Али није свима суђено да заувек буду у вашем животу. Људи долазе и одлазе, а то је само део живота! Осим тога, колико год то могло бити клише, све се дешава са разлогом. Ако неко оде, имаћете времена и простора за нове, значајне везе. И запамтите, успомене које имате са новим пријатељима такође не умањују успомене које сте направили са старим.

Као иу свакој вези, можете научити толико о себи размишљајући о ономе што је било. Када склапање нових пријатеља , размислите шта сте највише ценили из свог прошлог пријатељства. Слично томе, размислите шта не желите у новом пријатељству. Искористите те ствари, као и лекције које сте научили успут, као што је како да се носите са конфликтом, да пријатељства буду још јача. Не плашите се да упознате нове људе, изградите везе и створите значајна пријатељства. Само зато што сте се раније опекли не значи да ће се то наставити дешавати. И никад се не зна – можда ћете срести свој близаначки пламен раније него што мислите!